"Tomat" Si Buah Merah Banyak Manfaat *Resep Anak Kost*

Halo sobat IISIP~

Kali ini Share and Eat bakal kasih resep makanan sehat yang ga perlu ribet untuk anak kost sekaligus manfaatnya!

Untuk anak kost yang kesulitan ingin makan-makanan sehat tapi gabisa masaknya. Kami punya tips nih untuk kalian agar bisa makan-makanan sehat dengan cara yang mudah : 

1. Tomat

Bahan : 

1. 2-4 tomat

2. 2-3 gula sdm

Cara pembuatan :

1. Bersihkan tomat dengan air mengalir.

2. Potong tomat menjadi 4-6 bagian. Taruh di wadah yang sudah dipersiapkan.

3. Masukan gula 2-3 sendok makan ke tomat yang sudah ditaruh di wadah, dan tomat pun siap disantap.

Mudah kan? Ternyata buah tomat itu banyak banget manfaatnya loh, sobat IISIP. Ga percaya? Nih kami kasih tau deh..

Tomat memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh lohh!

Ada 6 manfaat yang dihasilkan kalo kita makan tomat terus nih, simak terus ya!

1. Antioksidan

Tomat kaya akan vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yang tinggi. Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yang bekerja menetralisir zat radikal bebas yang berbahaya di dalam aliran darah. Zat radikal bebas dalam darah ini dapat dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yang terdapat dalam tomat. Ternyata radikal bebas sangat berbahaya lohhh karena dapat merusak sel yang ada di tubuh kita. 

2. Mata Sehat

Karena kandungannya akan vitamin A yang begitu besar, tomat adalah makanan yang tepat untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat akan menjaga mata dari kemungkinan penyakit rabun senja. Buat kalian yang matanya minus, pas lagi kuliah ga enak kan pasti ngeliat tulisan di papan tulis jadi burem. Ada baiknya nih konsumsi tomat, biar matamu sehat dan ga minus lagi deh ^o^

3. Mencegah Kanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kandungan Lycopene yang dimiliki tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal (usus besar). Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker dan yang lebih menarik lagi, tomat yang dimasak dapat memproduksi lebih banyak Lycopene daripada tomat mentah.

4. Menguatkan Jantung

Kandungan Kalium dan Vitamin B yang dimiliki tomat dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi. Zat ini, nantinya bisa membantu Anda mencegah stroke, serangan jantung dan gangguan jantung yang mematikan lainnya.

5. Rambut Sehat

Masih ingat tentang banyaknya kandungan Vitamin A dalam sebuah tomat? Selain bagus untuk mata, gigi, kulit, dan tulang, Vitamin A juga bagus untuk menjaga rambut Anda tetap kuat dan sehat. Gak perlu pake jedai jedai buat bikin rambut keliatan badaii sist~ cukup makan tomat rambut kalian bisa berkilau dan sehat tentunya ^^

6. Tulang Kuat

Tomat juga memiliki kandungan Vitamin K dan Kalsium yang cukup untuk membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.

Jadi bisa dilakukan dari sekarang ya guyss..  jangan ada alasan lagi buat ga makan makanan sehat. Kalian anak kost bisa makan makanan bergizi. Apa kalian sering cobain resep ini?? Atau punya resep murah meriah banyak manfaat selain ini? Share di kolom komentar yaa!

"Nastel" Makanan Ikonik Khas IISIP

Haloo sobat IISIP~

Udah mau selesai minggu tenangnya,gimana persiapan UASnya?

Pasti ada yang bolak-balik ke kampus buat selesaiin tugas akhir, ada yang sibuk selesaiin skripsi, ada yang di kampus tapi ga ngapa-ngapain *gabut parah*

Nah, sebelum UAS bikin otak ngebul, alangkah baiknya kalo kita isi perut dengan makanan yang murah meriah dengan porsi banyak di IISIP.??? Wah apaan yaa yang murmer dan porsinya banyak?? Langsung simak aja yaa.

Yap, kali ini Share and Eat bakal review makanan yang katanya cuma ada di IISIP doang, ibaratnya 'lo kalo anak IISIP pasti udah cobain ini lah'. Saking khasnya tempat makanan itu selalu rame sama mahasiswa yang lagi nongkrong. *suka ga kebagian tempat duduk* >,<

NASTEL !!!!

Nastel ini merupakan makanan pokok yang ada di sekitar wilayah Kampus IISIP Jakarta, disebut nastel karena nastel ini bahan-bahan yang dipilih untuk membuat nastel in ada nasi putih, mie telor, telur ayam ditambah bawang merah goreng, lalu diberi bumbu yang sudah dihaluskan. Mirip seperti nasi goreng. Rasanya bisa request sesuai dengan permintaan kalian, mau tidak pedas, pedasnya sedang, sampai pedas bangeeet, dan sangat lezat disantap selagi hangat.

Hampir semua mahasiswa mahasiswi yang kuliah di IISIP Jakarta pasti sudah tau dan sudah pernah menikmati kelezatan nastel ini. Cara penyajian nastel ini cukup sederhana. Dengan bawang merah goreng dan kenangan kerupuk adalah teman yang paling pas untuk menyantap nastel ini.

Tidak hanya mahasiswa mahasiswi saja, tapi warga sekitar pun juga menikmati keberadaan nastel ini. Nasi, mie telor, telur bila sedang dimasak wanginya bisa tercium sampai menusuk hidungkita. 

Kalau kalian main main ke sekitar Kampus IISIP Jakarta harus coba nastel ini. Dengan harga berkisar dari 12k - 15k. Udah murah poris banyak dan ENAAAKKK! Kalo pake rating nastel ini 8/10. Juara banget kalo lagi laper banget dan pesen ini. Bisa kenyang lama deh. *mahasiswa gamau rugi-,-*

Oke, ini penampakan nastel ini yaa.

*gak kebagian tempat makanya bungkus XD*

Oke, sekian review dari Share and Eat at IISIP Jakarta tentang nastel. Kalian udah coba makanan ini? Share pengalaman seru kalian saat makan nastel di kolom komentar ya !!

Makan Murah Meriah di Mie Ayam Fajar

Mie ayam sunrise? Mie ayam terbit? Haha bukan. Ini namanya Mie Ayam Fajar. Yup, kalau kamu anak IISIP pasti tau deh Mie Ayam Fajar ini. Kata Fajar itu sendiri adalah nama dari si pemilik Mie Ayam Fajar. Mie Ayam Fajar sudah ada 5 tahun lamanya, yang berlokasi di samping kampus tercinta IISIP Jakarta.

(suasana tempat di mie ayam fajar)

Walaupun Mie Ayam Fajar tergolong makanan berat tapi bukan berarti anak IISIP gak bisa nongkrong disini. Tempat ini bisa menjadi alternatif untuk sekedar berbincang bersama teman, sahabat, dan bahkan pacar sembari makan Mie Ayam yang super ngenyangin.

Porsi yang ditawarkancukupmengejutkan, Kenapa? Karena dengan harga yang relatif murah Mie Ayam ini di sajikan dengan mangkok yang penuh sampai tumpah-tumpah. Kok bisa? Di dalam porsi mangkoknya selain ada mie dan ayamnya tetapi disajikan juga dengan beberapa kenangan pangsit goreng dan dua pangsit rebus beserta dengan daun bawang yang menambah aroma dari Mie Ayam nya. Ini guys tampilan mie ayam fajarnya.

(mie ayam fajar porsi banyak harga murmer)

Ets kalo ngeliat penampilannya pasti mikirnya mahal yaaa heheheh. Pada nyatanya harga yang ditawarkan mie ayam fajar ini murah loh guys, penasaran? Yuk cek harganya.........

(daftar harga mie ayam fajar)

Gimana sobat iisip? Murah meriah kan? Kalo kalian lagi pengen bakso, bisa nih icip-icip kesini. Udah pernah makan disini? Share pengalaman seru kalian di kolom komentar ya!

Jajan-jajan di Kedai Epikurian (Video Eksklusif)

Halo sobat IISIP~

Gimana rasanya kuliah menjelang minggu tenang yang gak bikin tenang ini? *apasih min* -,-

Makin stress dengan tugas yang numpuk dan harus dikumpulin dalam waktu singkat bikin suntuk pastinya. Kalo udah stress pasti butuh yang manis-manis kaya admin nulis *apa lagi si min* -___-

Bukan Share and Eat namanya kalo gak rekomendasiin makanan or minuman yang ada di sekitar IISIP Jakarta, langsung  liat ulasannya yaa!

Tunggu apalagi? Cusssss ke Kedai Epikurian dan cobain ice cream nya. Ohiya, satu lagi nih cemilan ringan yang sempet kita beli tadi, yaitu marshmellow with chocolate sauce dengan harga 5k aja.

(Marshmellow with chocolate sauce)

(ice cream with love ala oppa oppa korea XD)

Sekian review dari Share and Eat at IISIP Jakarta, share pengalaman kalian sewaktu berkunjung ke kedai ini di komentar ya! ^^

Jajan Bakso Bakar Unyil

Haloo sobat IISIP~ *kedip kedip mata*

Kali ini kita mau review jajanan yang populer di kalangan anak iisip, yaitu….. bakso bakar!

Setelah kemarin kita share resep dessert murah meriah, (untuk yang belum liat bisa klik di sini) kita bakal share juga nih jajanan yang seribuan. Tenang tenang, kalian gak salah liat kok. Bener Rp. 1.000 bisa dapet bakso bakar. Penasaran kan? Ikutin terus blog kita yaaa ^^

Bakso bakar ini letaknya di samping kampus IISIP Jakarta tepat disamping kirinya. Pas mau ke tempat ini kalian harus masuk gang dan langsung keliatan tempat bakso bakar tersebut. Sebenernya tempat makan ini gak cuma menyediakan bakso bakar. Ada bakso, mie ayam, dan menu terbaru ada ayam bakar unyil.

(Dilihat dari luar)

(Bakso Bakar Unyil)

Oh iya, for your information biasanya anak iisip ini kalo manggil tukang yang jual itu “unyil”. Kayak kartun yang ada di tv gitu, lucu ya? Kalian pasti bertanya-tanya “kenapa unyil ya?” yaps, karena nama tempat makanan ini adalah “Bakso unyil”. Tapi pas kami dateng kesini, bukan unyil yang lagi jualan, tapi mbak-mbak gitu. *jangan kecewa ya gak bisa lihat unyil versi nyata* XD

Setelah masuk ke dalam, tempatnya sederhana gak terlalu banyak space buat banyak orang, karena ini tempat makan bukan lapangan bola. Okesip~ Biar kalian gak berimajinasi, kira-kira begini suasananya.

Sesuai dengan judulnya, kali ini kita bakal review bakso bakarnya aja, sebelum lanjut baca postingan ini, pastikan kalian belum makan ya karena setelah liat postingan ini pasti kalian jadi penasaran sama bakso bakar ini. #TeamJajan mana suaranyaaaaa??? ^^

Bakso bakar ini termasuk jajanan yang terbilang murah meriah karena hanya dengan 1k atau seribu rupiah, kalian bisa dapat satu tusuk bakso bakar yang terdiri dari 4 buah bakso kecil-kecil.

Cara penyajiannya, bakso bakar yang udah ditusuk mulai dibakar menggunakan pemanggang elektrik, dibaluri minyak goreng sedikit lalu tunggu sampe kering, lalu dioles kecap dan di bolak-balik biar kecapnya meresap, terus kita pasti ditanya nih sama yang jual mau pedas atau engga, langsung jawab aja “Pedes banget mbaak" *butuh cabe-cabean* >,< karena cuaca sekitar kampus itu lumayan hot ya, jadi ga salah kalo kita butuh makanan yang pedas-pedas (padahal makin bikin panas) >,<

(Dilarang auto fokus ke mbak-mbaknya XD)

Masih dalam proses penyajiannya, setelah itu mbak-mbak gemes tadi langsung melumuri bakso bakar tadi dengan sambal yang warnanya agak hitam kecoklatan. Waahh, makin penasaran kan sama rasanya? Perpaduan sambal sama kecap yang meresap di bakso bakar ini bikin makin gak sabar buat cobainnya. Wangi bakso yang lagi dibakar ini bikin cacing di perut makin bergejolaak! (drama mode on)

Hanya menunggu sekitar 5 menit, pesanan kita langsung siap. Kali ini kita beli 5 tusuk bakso bakar, karena satu aja gak cukup (trust me). Biasanya yang beli itu kadang pesan 5 sampe 20 tusuk!! (keliatan kan anak iisip makannya banyak) ^o^

Kalo misal kalian masih ragu buat beli banyak, normally beli 5 tusuk dulu aja, lalu rasakan kenikmatannya! Haha asli bikin nagih.

(Bakso Bakar Unyil)

(Team Share and Eat yang udah gak sabar mau comot bakso bakarnya)

Nah gimana? Menggoda banget kan? Pas buat kalian yang mau traktir kita ngemil tanpa ngeluarin uang banyak. Share pengalaman kalian pas makan bakso bakar unyil ini di kolom komentar ya!

Resep Hemat Anak Kost

Hayo disini siapa yang anak Kost-an? Jadi anak kost itu ga mudah ya, harus ngatur uang bulanan sedemikian rupa buat keperluan sehari-hari. Apalagi dibarengin tugas kuliah yang memerlukan biaya buat beli buku atau jajan, foto copy atau print tugas. Tenang aja, postingan pertama IISIP Share and Eat bakal kasih resep yang gampang dan gak ngeluarin banyak uang. ^^

Karena cuaca di Jakarta dan sekitarnya lagi gak nentu, siang bisa panas banget terus sorenya hujan deres banget. Wahh kalo lagi di IISIP tuh ya, kalo panas bisa sampe meleleh *lebay >,<* Serasa cuacanya labil banget ya? Kayak dia.

Kali ini resep yang bakal kita kasih cocok untuk dinikmatin pas siang-siang yang panas ini, gak perlu ngeluarin uang banyak dan kalian bisa dapet dessert yang manis kaya yang nulis *yhaaa. Langsung simak aja ya!!

Pudding Strawberry with Vla Vanilla 

Bahan-bahan yang diperlukan:

•  2 bungkus pudding susu nutrijell (bisa pakai variant rasa apa aja)

• 2 bungkus vla nutrijell (bisa pakai vla coklat)

• 1000 ml air untuk masak pudding (4^1/2 gelas biasa)

• 400 ml air panas (minimal 70^o C) untuk vla

• Topping untuk bagian atas (bisa keju/messes/chocochip) bisa skip kalo gak suka 

          Langkah-langkah :

1. Buat vla terlebih dahulu. Masukan bubuk vla nutrijell ke dalam wadah ukuran sedang, masukan air panasnya. Lalu aduk hingga tidak ada bagian yang menggumpal. Setelah rata diamkan hingga suhu ruangan (tidak panas lagi), lalu masukkan ke dalam kulkas. 

2. Masak puddingnya, masukkan bubuk pudding susu ke dalam panci ukuran sedang beserta airnya, gunakan api kecil agar matangnya merata. Lalu aduk hingga meletup-letup. 

3. Siapkan cup plastik, setelah pudding mendidih masukkan satu sendok sayur pudding ke semua wadah (jangan terlalu banyak nanti bagian atasnya bisa gak rata). Tunggu hingga setengah dingin di lemari es. 

4. Setelah setengah dingin masukkan vla yang telah dingin tadi ke atas pudding tersebut, lalu masukkan lagi pudding yang masih tersisa di panci (biasanya pudding mengeras, bisa di panaskan kembali sambil di aduk). Lakukan hal tersebut sampai pudding yang ada di panci habis. Lalu masukkan ke dalam kulkas. 

5. Setelah pudding mengeras, hias dengan topping diatasnya, agar menarik dan tentunya menambah kelezatan pudding tersebut. (We prefer you to add cheese, because the taste will be more delicious).

  (Foto Pudding Strawberry with Vla Vanilla)

 Gimana? Mudahkan? Gak mengeluarkan uang banyak dan hasil pudding ini bisa mencapai 20pcs lohh. Murah meriah banget buat anak kost, dijamin nutrisinya! ^^

Kalo kalian mau jual pudding ini di kampus, bakal nambah pemasukan ke dompet nih. Bisa kali yaa? *otak bisnis tetep jalan*

Apa kalian punya resep unik menarik dan seru? Atau punya pengalaman menarik pas lagi masak? Share di kolom komentar yuk!